每天步行6000步比10000步更健康

作者：苏自己

来源：人人健康(医学导刊), 2021, (24): 53.

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日行10000步曾被人们认为是健康的生活方式,但也出现运动过于分散或者中老年人为追求10000步的目标伤到膝盖的情况。实际上,一口气走6000步更健康。