<正>从小到大，恐怕没有一个家长会这样告诉孩子：“你不用吃正餐，只要每隔一会儿吃点零食，就可以保证摄取到足够的营养，你就能健康长大了。”因为但凡有点常识的人，都知道吃零食无法保证营养全面，而且还会干扰正常的饮食规律，加重胃肠负担，导致人体营养失衡……对于物质营养的摄取，我们有着这样的敏感，但对于精神营养的摄取，我们很多人却不由得沦入了“零食时代”——通过浏览网络推文或短视频，
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