<正>南澳大学的一项新研究发现，每天饭前吃两次低盐的花生可以减轻体重，降低血压，改善空腹血糖水平。这项随机对照试验于2021年1～12月进行，包括了两组患有II型糖尿病的中度或高风险的澳大利亚成年人。两组人都接受了减肥教育。对照组的50名成年人被要求避免吃任何坚果或坚果酱，另外57名成年人每天在餐前30分钟食用两次35克低盐干烤花生，相当于约15克蛋白质。6个月后，研究结果显示，两组人的体重都得到了明显减轻，
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