<正>洗澡洗澡不仅是一种用水洗去身上污垢的讲卫生的好行为,也能够消除疲劳,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病,比如,胃肠消化不良、关节炎、尿频尿急和脑神经痛等多种病症。热水水温不宜太高,一般以35℃~40℃为宜。洗澡的次数也不宜过多,否则容易引起皮肤瘙痒等症状,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。