正念疗法改善不良情绪的研究进展

作者：刘丽

来源：心理月刊, 2021, 16(14): 224-225.

DOI：10.19738/j.cnki.psy.2021.14.106

• 正念疗法
• 不良情绪
• 研究进展

抑郁焦虑是常见的不良情绪,对个人和家庭都有着严重的影响。正念疗法在提高个体的情绪调节能力方面有显著作用,是目前被国际广泛认可的一类心理治疗方法。本文阐述了正念疗法的定义及改善不良情绪的机制,在睡眠障碍和躯体疾病所致不良情绪中的应用,在改善老年人、吸毒和妊娠期妇女等特殊人群不良情绪的应用,发现通过正念疗法可以改善不良情绪,提高健康水平,促进生活质量。为了更好地运用正念疗法,我们有必要对其进行进一步的研究。

• 单位
  南宁市社会福利医院