下背痛已经成为运动员停训和退出比赛的重要原因之一,而对下背痛的处理大多还处在后期的治疗过程中,本文以下背痛预防为切入点,突出运动员要在青春期时避免脊柱载荷过度,且在运动生涯中要着重主观感知能力训练、核心稳定性训练和注意技术、灵活性和肌力控制的训练,在达到运动员所从事项目的要求的同时,避免下背痛的发生和加重。
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