考前过劳导致头晕眼花颈肩痛

作者：刘斯文

来源：开卷有益.求医问药, 2021, (06): 32-33.

<正>随着高考进入最后的倒计时,很多考生出现了颈肩疼痛、头晕脑胀、视力下降、食欲不振、失眠、记忆力下降等症状,从而影响了学习效率,加重了考前的紧张焦虑情绪。在考前合理安排好学习、锻炼、饮食、睡眠至关重要,要注意规律作息,劳逸结合。接下来为考生们介绍几个简单易学的推拿小妙招,缓解疲劳,调畅情志,助战高考。