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摘要
<正>随着秋季到来，我们在享受着秋高气爽的同时，也会明显感觉到秋燥，比如口唇干、睡醒觉咽干。如果不增加水分的摄入，对于我们的体表和脏腑都是一种伤害；在不充分补水的条件下使机体保持平衡，势必会消耗我们体内的津液，会使皮肤、黏膜、内脏得不到滋养，也会减少血液的化生。尤其是我们的肠道，需要大量的津液滋养才能正常工作，所以秋燥往往会导致或加重便秘。那么我们该如何调节自己的肠道，达到预防和缓解便秘的效果呢？
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单位北京中医药大学东直门医院
