20m往返跑联合抗阻锻炼对大学生心理资本和心理健康社会适应的干预效果分析

作者：刘跃峰; 蔡啸镝

来源：职业与健康, 2023, 39(14): 1975-1979+1984.

DOI：10.13329/j.cnki.zyyjk.2023.0377

• 身体锻炼
• 20 m往返跑
• 心理健康
• 青少年
• 运动干预

目的 分析20 m往返跑联合抗阻锻炼对大学生心理资本和心理健康社会适应的干预效果。方法 2021年4—6月，通过网络和海报的方式随机招募符合条件的新疆某大学240名大学生随机分为4组，分别为对照组、心肺耐力干预组、抗阻锻炼干预组和心肺耐力联合抗阻锻炼干预组，对其进行10周的锻炼干预，干预前后采用症状自评量表、心理资本量表、适应量表进行调查，并对干预前后结果进行分析。结果 干预前4组大学生症状自评量表（self-reporting inventory,SCL-90）、心理资本量表（psychological capital questionnaire,PCQ）、适应量表（college student adaptabiliey inventory,CSAI）各因子及总均分比较，差异均无统计学意义（均P>0.05）。干预后4组比较，除SCL-90的偏执、敌对因子和CSAI的职业选择因子外，其他各因子及总均分差异均有统计学意义（均P<0.05）。干预前后各组相比较，除对照组各因子及其他3组部分因子外，其他各因子差异均有统计学意义（均P<0.05）。结论 心肺耐力和抗阻练习及心肺耐力联合抗阻练习均有利于提高大学生的心理资本和健康水平以及社会适应性水平，但心肺耐力联合抗阻练习组干预效果最佳。

• 单位
  新疆师范大学