运动是缓解痛经的有效方法

作者：恒佳

来源：健与美, 2021, (07): 25.

<正>原发性痛经是青春期少女和年轻女性最常见的妇科问题,运动疗法对原发性痛经的女性有积极的作用。近日,土耳其东地中海大学的理疗学家进行了一项随机对照研究,考察了运动疗法对原发性痛经患者疼痛、睡眠和月经症状的影响。研究人员选取了28名久坐不动的女性,将她们随机分为锻炼组(平均年龄22.9±2.0岁)和对照组(平均年龄23.1±1.8岁)。运动组每周锻炼3次,为期8周。