身体素质是人体在运动时表现出来的机能能力。身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等,身体素质表现的好坏同身体形态、身体机能发育的好与差有直接关系,反过来也是如此。舞龙运动要求运动员的身体素质比较全面,对力量、速度、和耐力三大素质都要进行测试,特别要注意相对速度快、协调性高、弹跳力强、速度耐力好的对象。要掌握好舞龙运动各项技术的基础,良好的身体素质是提高技术水平运动成绩的保证。
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