<正>你知道吗,人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,平均每人一生要用6年的时间做梦。一夜安眠不仅能让你精神焕发,也会让你更加愉快、健康和美丽。昨晚,你睡得好吗?睡眠是夜晚的主题,深夜23点至24点,我们的身体进入夜眠期。经过整日忙碌的你,此时应该放松心情进入梦乡,别再让身体过度负荷。但不巧的是,很多人在这个时间点还在刷微博、聊微信、打游戏,结果一宿翻来覆去睡不
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