<正>一、单一身体练习要以提升动作质量为目的,要有连贯性《支撑跳跃:箱上前滚翻的练习方法6》一课中,单一身体练习设计为行进间侧向高抬腿8次后转身助跑5级箱上前滚翻→俯卧支撑画圆后助跑5级箱上前滚翻→创编不同动作助跑5级箱上前滚翻。从练习内容来看,较为多样,有助于提升体能,同时也能提高练习的趣味性。从学习技术动作的角度来分析,箱上前滚翻的动作构成:几步助跑—踏跳—箱上滚翻—落地,而助跑与踏跳的有效衔接是形
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