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摘要
立定三级跳远是体育高考身体素质测试的主要项目之一，它占据了体育加试分值的四分之一，自体育成为高考项目后，三级立定跳远便成为了体育学生训练的重点和难点所在。该项目不仅对学生的专项技术具有一定要求，还要求学生需要具备一定程度的力量素质与协调性。在实际进行立定三级跳远时，若学生的力量素质、协调性太差则达不到完整动作的要求，则会破坏完整动作的协调性和节奏，对体育成绩带来一定的负面影响。因此，教练员在安排训练内容的时候势必要着重于力量练习与动作技术练习的辩证统一。本文将对体育高考立定三级跳远的要点进行阐述、对当今学生在体育高考立定三级跳远中存在的问题进行分析，并以此为依据对提升体育高考立定三级跳远成绩的有效策略进行探究，以此为广大体育教师及教练员提供理论参考。
