“大白菜排毒法”可信吗?

来源：家庭医药.快乐养生, 2018, (04): 89.

<正>最近有朋友推荐我用"大白菜排毒法"。用法是:大白菜以叶为主,少量菜帮,加水煮,不加油盐。坚持21天以上的人会排出五种颜色的大便,把五脏的毒都清了。请问,这个方法靠谱吗?山东邱明答:白菜含有丰富的粗纤维和维生素,能润肠通便,帮助消化。除此之外,还对预防肠癌有良好作用。但是要光吃大白菜,甚至连油和盐都不加,这是绝对不科学的。养生首先要讲究合理膳食、营养均衡;其次,要弄明白排毒是排什么毒。如果是经过正