冬不宜极温,夏不宜穷凉

作者：崔霞

来源：父母必读, 2019, (01): 34.

• 顺应四时

<正>冬不宜极温,夏不宜穷凉——四时之养,顺时适体"冬不宜极温,夏不宜穷凉"出自唐朝孙思邈的《备急千金要方》一书,提倡养生要按照四季春温、夏热、秋燥、冬寒的特点,顺应四时阴阳消长。春夏之时保护人体阳气,秋冬之时保护人体阴气。《灵枢·本神篇》提到"故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……如是,则僻邪不至、长生久视。"人体的生命活动受自然界一年四季的影响,与环境变化息息相关,亦即天人相应,故人的饮食、生活起居一定要顺应四时气候变化,才能健康长寿。冬不宜极温

• 单位
  北京中医药大学第三附属医院