功能性训练对提高排球运动员速度素质的有效性研究

作者：时国梁; 高宝龙^*

来源：文体用品与科技, 2022, (22): 70-72.

• 功能性训练
• 排球运动
• 排球运动员速度素质

排球是一种具有攻防一体、快速反应、快速移动、快速往返跑等特点的技能主导类隔网对抗性的球类运动。由排球运动的特点可以看出速度素质的优良在排球运动中有着不可替代的作用。优秀的速度素质在运动中能帮助运动员施展本身所具有的技术实力，让运动员在比赛中处于主动位置，所以提高排球运动员的速度素质就显得非常重要。而同时功能性训练在身体痊愈、康复、体能等方面已被普遍运用，有明显的积极作用。本文采用文献资料法、比较分析法、专家访谈法等方法，来认识功能训练对提高排球运动员速度素质的重要性和必要性。