在篮球训练中,体能训练被认为是提高球员整体能力的重要环节之一。而功能性训练作为一种综合性、多维度的训练理念,近年来在体育领域备受关注。高中阶段是篮球运动员成长的关键时期,在体能训练中融入功能性训练,既能提升高中生篮球运动员的体能,也能加强其身体各种功能的协调性和稳定性,降低受伤的风险,还能够进一步提升其篮球技能。
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