调节“体质”之药膳茶饮

作者：石劢

来源：中老年保健, 2020, (08): 32-34.

<正>"体质"是什么老百姓口中的"体质"提到"体质",我们耳熟能详的一句话便是"发展体育运动,增强人民体质"。这里的体质指"身体素质",是人体在运动、劳动和日常活动中,在中枢神经的调节下,各器官系统功能的综合表现,如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。一个人身体素质的好坏虽与先天遗传因素有关,但与后天营养和体育锻炼的关系更为密切,通过合理膳食和适当的体育锻炼,可以从各个方面提高身体素质水平。