<正>每到假期,总有人宅在家里长睡养神,也有人呼朋唤友通宵玩乐,可"糖友"却不该属于这二者。因为睡多睡少,都会让血糖波动,影响你的健康。睡少了,离糖尿病只有一步之遥莱顿大学的一项研究发现:过去的10年中,西方国家的睡眠时间已经缩短了,而胰岛素抵抗和2型糖尿病的发病率则在增加,这不是一种巧合。他们的发现表明,夜间的代谢调节作用要比以往想像得更为重要。其他科研机构的
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