<正>【活动理念】高中生处于身心发展不平衡阶段，情绪起伏较大，加上繁重的学业压力，比较容易受到焦虑、抑郁等情绪困扰。自我关怀是近年来积极心理学的热点，指在痛苦或困难时刻以友善、理解和关怀对待自己，由善待自我、共通人性、正念三个维度构成。研究显示，个体自我关怀水平与其抑郁情绪水平呈负相关关系，自我关怀干预训练可以提高个体的自我关怀水平。本节课以“自我关怀（Selfcompassion）”为理论基础，通过训练善待自我、
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