不同形式的后激活效应对下肢爆发力的影响

作者：段岐峰

来源：体育风尚, 2020, (02): 226.

• 后激活效应
• 立定跳远
• 半蹲
• 高翻

本研究目的是对半蹲和高翻两种不同形式的后激活效应进行对比,探讨两种不同形式的后激活的效果,从而为实际的运动训练及比赛中PAP现象的应用提供一定的依据。研究方法采用文献资料发、实验法和数据分析法。受试者选择熟练高翻、半蹲技术的15名北京体育大学术科生。受试者先进行热身,热身结束后预先进行立定跳远测试作为基准值,然后实施PAP激活方案(空白组不需要执行此过程),方案执行完毕后休息8分钟,再次进行立定跳远测试。研究结果:半蹲组与控制组相比较对立定跳远成绩具有显著性差异(P<0.05),高翻组与控制组相比较对立定跳远成绩有显著性差异(P<0.05),但半蹲组与高翻组相比较对立定跳远成绩差异无统计学意义。结论:半蹲和高翻两种形式的后激活都能改善立定跳远成绩,但两种形式后激活对改善立定跳远成绩的效果没有差别。

• 单位
  北京体育大学