学习分心是指学生不能将心理过程集中指向学习活动的心理现象，例如，出现闯入性思维，做出东张西望等与学习无关的行为。这不仅影响学生的学习成绩，还影响学生的身心健康。咨询师在科学心理学的视角下，运用元认知心理干预技术，通过放松训练和输入积极的程序性知识，结合认知辅导，帮助一位高中生成功克服了学习分心，提高了学习效率。
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