合理调适 战胜焦虑

作者：葛操

来源：中学生数理化(七年级数学)(配合人教社教材), 2023, (05): 28-29.

<正>上学期,由于上了两个多月的网课,学习效率不高,期末考试过后,闻闻的成绩有了大幅度下降.看到成绩的那一刻,闻闻感觉快要崩溃了,还出现了焦虑和恶心的情况.现在,只要听到要考试,闻闻就会感到担心和害怕,在考场上总是手心出汗,心跳加快,血往头上涌,肌肉发紧,大脑一片空白,还常看错题或出现笔误,字写得也很难看.总之,越想提高成绩,

• 单位
  郑州大学