中正平和是养生的根本

来源：家庭医学, 2021, (12): 1.

<正>[中国传统养生格言]缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年。《庄子·养生主》我们小时候,父母和老师总是敦促我们"坐正了""站直了"。长大读书,知道了"站如松,坐如钟,卧似弓"的古训。一般人认为,这是为了养成我们良好的体态,却不会想到这与养生、长寿有着相当重要的关系。缘由就在于背部的督脉。督脉是中医经络学说的奇经八脉之一,