践行瑜伽饮食观的问题透视与路径选择——基于瑜伽饮食观访谈报告

作者：黄中钦

来源：体育视野, 2021, (23): 8-12.

• 瑜伽
• 瑜伽饮食观
• 深度访谈

文章为考察践行瑜伽饮食观对于瑜伽练习者的影响，采用质化深度访谈法收集资料，依照目的性抽样的方法，抽取14名访谈对象。研究者利用观察和直接体验的方式深入研究现场，在一定期限内与被访者同吃、同住、同练习瑜伽，并与被访者建立良好的、相互信任的关系。报告显示：践行瑜伽饮食观是瑜伽练习者深入学习瑜伽文化的必经之路；践行瑜伽饮食观要参照阿育吠陀中的督夏理论；践行瑜伽饮食观有助于体式练习和思维状态调整；践行瑜伽饮食观要正确理解素食和断食原则；践行瑜伽饮食观要因人制宜、因时制宜、因地制宜。在此基础上，文章提出针对瑜伽练习者践行瑜伽饮食观的实践策略。

• 单位
  云南民族大学