精心设计的饮食有助于改善身体机能并提升运动能力,但是只要存在竞技运动,运动员就希望可以通过摄取运动类营养补充剂来改善其表现,这样的想法催生了数十亿美元的运动类营养补充剂行业。虽然很多公司都宣称他们的产品可以改善运动员的运动能力,但是大多都没有客观的科学证据。鉴于此,本文综述了近年运动类营养补充剂对运动能力影响的科学研究,以期为运动员选择合适的营养补充剂提供科学依据和参考。
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