坐姿错误很伤腰

作者：佚名

来源：家庭医药.快乐养生, 2023, (01): 23.

<正>俗话说“久坐伤腰”,其中就有3种坐姿需要改正。1.窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人臀部下陷,由于膝盖的位置高过腰部,背部拱起,腰部肌肉会受到牵拉,久坐腰肌容易疲劳,引起腰痛。2.椅子只坐一半。看似轻松惬意的姿势,却会令脊椎拱起。当腰部失去椅背的支撑,压力会很大,容易引起腰背痛。