摘要

亚健康状态是人的身心介于健康和疾病之间的一种健康低质状态〔1〕。其表现主要有3种,即躯体亚健康、心理亚健康和情感亚健康,躯体亚健康主要表现为躯体的慢性疲劳,心理亚健康则常见焦虑、精神不振和记忆力减退等,情感亚健康主要为人际关系的淡化。大多数学者认为,亚健康的成因