你应当知道的运动知识

作者：陈杰

来源：家庭医学, 2021, (12): 10-11.

<正>缺乏运动或运动不足是现代人生活中的弊病之一,许多现代文明病,如心脑血管疾病、高血压、糖尿病、骨质疏松等,都与缺乏运动或运动不足有关。因此,世界卫生组织提出"合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡"的人类健康的四大基石,并提出"运动是良药"的健康促进宣言。