<正>生命在于运动,而运动又有多种形式,从简单的日常活动,到有氧运动、柔韧性运动,力量训练甚至激烈的体育竞技运动。对于老年人来说该如何选择运动形式?又该如何安排各种运动的时间呢?其实也很容易,美国运动医学会认可的"运动金字塔",为运动提供了更科学、具体的指导。运动金字塔的构成"膳食金字塔"很多人都不陌生,而"运动金字塔"与其类似,是
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
