好睡眠的秘诀?

来源：养猪, 2019, (02): 56.

<正>【英国《布里斯托尔邮政晚报》网站9月6日报道】题:"休息好,准备好"英国是世界上睡眠最缺乏的国家之一,专家称40%的人每天要"挣扎着"睡7小时,即建议的最低睡眠时间。但据一本新书称,美国军方似乎一点问题也没有。据《放松并胜利:冠军的表现》一书称,美国军方利用一份指南,确保军人能够得到应有的休息,以