正念冥想有助于提升个人身心健康和幸福感,其应用范围已经不仅局限于临床领域,面向工作场所、学校、社区等人群实施正念干预也均收到良好的效果。研究聚焦正念冥想训练在高校课程中的实践应用和教改探索,通过对高校大学生的干预研究来让学生提高情绪调节能力,缓解学习压力,进而迁移到后续的工作和生活中,引导学生思考如果以后走入社会、进入工作场所应该如何做一名情绪调节良好的管理者。
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