睡眠质量差加重缩短锻炼不足者的寿命

作者：方留民

来源：家庭医学, 2022, (04): 33.

<正>澳大利亚悉尼大学的研究人员在最近出版的《英国运动医学》杂志上发表的一份研究报告称，睡眠质量差会使人的寿命缩短数年；但如果同时没有进行足够的体育锻炼，这些影响可能会被放大；相反，如果能够进行较多的锻炼，就可能有助于对抗一些已知的伴随睡眠质量差而带来的健康风险。