南京市在2014年体育中考中加入了实心球这个考试项目,对"双手头上前掷实心球"这个课题内容进行研究有利于提高学生双手头上前掷实心球的成绩。模拟上课是近几年流行起来的一种较新的教研形式,它是一种将个人备课、教学研究与上课实践有机结合在一起的教研活动,把传统的说课和上课合二为一、浓缩并结合,展现了教师的综合素质,更适合当前的教改趋势。