最大力量与快速力量、功能性力量之间的实证探究——基于不同运动项目的测试

作者：宋娜梅; 崔鑫; 李冰琼

来源：北京体育大学学报, 2018, 41(02): 109-114.

DOI：10.19582/j.cnki.11-3785/g8.2018.02.016

• 体能训练
• 最大力量
• 快速力量
• 功能性力量

目的:探究和论证体能训练中最大力量与快速力量、最大力量与功能性力量之间的正负向关系及强度。方法:采用测试、调研及实验法分别完成了对举重、游泳、艺术体操、自行车及部分体育专业学生的数据采集与论证。结果:1)最大力量与快速力量在不同的运动项目中均表现出正向相关关系(r>0.30),但随着运动员运动水平的增加,快速力量对运动水平的影响作用更大,且两者对运动水平的影响存在明显地交互效应(Eta2=0.1520.772);2)最大力量(负重抗组)与功能性力量训练均能够提高运动员的最大力量(两种训练中卧推分别提高了17.8%和15.4%;深蹲分别提高了18.5%和16.3%),但不存在显著差异。结论:1)最大力量与快速力量之间的逻辑关系应是在最大力量基础上发展快速力量,随着运动水平的增加应注意快速力量训练方法的选择与比例;2)功能性力量训练对最大力量的增长有积极地意义,它和最大力量对运动水平的影响应该是一种内外兼修的关系。

• 单位
  重庆文理学院; 哈尔滨工业大学（威海）; 重庆师范大学