一名营养工作者的减肥经

作者：张玲玲

来源：江苏卫生保健, 2022, (05): 48.

<正>我是一名营养工作者，不忌美食，爱好运动，和很多人一样，身体健康、拥有好身材是我一直追求的目标。看着周围的朋友，胖了减、减了胖，flag立了又倒，节食代餐按摩敷药包齐上阵，还是遏制不住体重疯长，离当初的目标渐行渐远。天下无难事，只怕有心人，减肥瘦身并非难事。我总结了一套方法，亲自测试效果不错，8个月减重10斤，想把心得分享给大家。