<正>只要动起来,即便只是少量增加身体活动,也能获得健康益处。众所周知,心血管疾病是我国居民死亡和疾病负担的首要原因,而心肌梗死又是心血管疾病中致死率较高的疾病。除了我们通常关注的高血压、糖尿病、血脂异常和吸烟,不合理膳食、缺乏运动和过量饮酒等不健康的生活方式,也是心血管疾病患病率急剧上升的重要危险因素。养成健康的生活方式是做好心血管代谢疾病一级预防的根本和基础,也是有效预防心肌梗死发生的一个办法。下面我将从合理膳食、适量运动、戒烟限酒等几个方面给大家一些建议。
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