久坐“累身还累心” 专家呼吁“久坐族”动起来

来源：中国总会计师, 2023, (10): 189.

<正>对于职场人群来说,“久坐”是“常态”。坐多久算“久坐”,长期“久坐”对身体健康有哪些危害？针对“久坐族”的高发问题,如何通过科学运动缓解身体疲劳？按照世卫组织的建议,每周要运动三到五天,每次运动时间持续30分钟左右。动起来,才能健康起来,对全身的各个系统循环都有好处。“久坐族”更需要多运动,才能让大脑更好地休息,从而能更好地工作。