巧借座椅提升学生运球能力

作者：丁玲; 华超

来源：体育教学, 2021, 41(11): 83.

• 座椅
• 篮球运球
• 实战

<正>一、运球抢座设计目的:提高快速运球能力与反应能力。练习方法:两名学生相距10米,中间放一把座椅。听哨音指挥,通过运用快速运球方法,谁先触碰到座椅则为胜利。注意事项:1.强调运球不能出现二次运球和带球走违例现象;2.提醒安全距离,防止两人碰撞。二、运球绕座椅设计目的:提高学生多种方式运球能力与运球过人能力。练习方法:运用各种运球方法(高低运球、提前变向运球、胯下运球、背后运球、运球转身等)依次绕过5把相隔2米的座椅。注意事项:1.必须依次从座椅异侧通过,动作具有连贯性,强调运球不能出现二次运球和带球走违例现象;2.提醒人与椅子距离与变向时机,切勿碰撞椅子造成危险。