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摘要
<正>初春时节,常有较强冷空气及其带来的降雨,让很多地方一夜之间从夏天又回到了冬天,不少人因此"中招"而感冒。乍暖还寒时,要会保养调息。首先要注意保暖。早春的气温总体来说还是不高的,即使白天气温稍高,但早晚气温仍旧较低。平时可以穿多件较薄的衣服,根据气温的变化随时增减。做剧烈运动之前应先减衣物,等出汗后才脱衣很容易受凉。一说起春季保健,大家说的大多是调整饮食。但相比于调整饮食,你最该做的就是对自己的身体做个自我检查。刚过完春节,相信大家的身体多了几斤肉吧,有没有觉得上楼梯费劲了些,或者女士的裙装不再是平坦的小腹,而变成一圈"游泳圈"护在腰部?节后综合征是不是在您和您家人的身上出现了呢?
