体育锻炼效益的剂量-效应关系理论探新

作者：金鑫虹; 王姁如; 周成林^*

来源：北京体育大学学报, 2022, 45(11): 12-24.

DOI：10.19582/j.cnki.11-3785/g8.2022.11.002

• 体育锻炼
• 剂量-效应
• 理论探新
• 应用视角

如何制定和开展高效的运动干预方案一直以来都是体育科学领域关注的热点问题。体育锻炼效益的剂量-效应关系是锻炼心理学研究的热点话题。基于FITT-VP原则，通过综述梳理当前体育锻炼中剂量-效应关系的前沿进展，剖析体育锻炼效益的生理和心理机制，指出：应强调体育锻炼促进身心健康发展的机制作用（生理层面和心理层面），从改善和调节机制角度，制定适宜的运动剂量（运动强度、运动时间、运动频率、运动方式等）；强化研究成果指导实践应用路径，从多维度理解体育锻炼效益。同时，以运动戒毒康复标准处方制定为例，突出“效益机制”在指导运动干预方案中的重要作用，旨在解释体育锻炼效益剂量-效应关系的同时，强调各指标的交互作用，为今后针对不同人群运动干预方案的制定提供实践建议。这为进一步理解锻炼心理理论和制定运动干预方案提供了新的思路。

• 单位
  上海体育学院