温敷四穴 强身健体

来源：湖南中医杂志, 2019, 35(01): 98.

<正>身体上有4个具有强身作用的大穴,分别是关元、气海、神阙、命门,是任脉和督脉上的关键性穴位,直接参与身体能量代谢这个最根本的生命活动,可温暖全身之阳。这些穴位的保温以及针对性的温敷,可以充分发挥其强身作用。1)关元。位于脐下3寸。因位于人身阴阳元气交会之处,又能大补元阳而得名。古人认为此处是人体的"玄关",是人体强健的秘密所在。2)气海。位于脐下1寸半。这个穴位有培补元气、益肾固精的作用,对想要强身