“健康中国”背景下体能训练干预小学生身体素质的实证研究

作者：曾人杰; 叶衍青; 吴秀琴^*

来源：长沙大学学报, 2020, 34(02): 151-155.

• 体能训练
• 身体素质
• 力量
• 灵敏
• 有氧耐力

目的:观察12周的体能训练对小学生身体素质的影响.方法:选取福州群众路小学62名学生,进行为期12周体能训练的干预,实验前后对小学生立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐、1min跳绳、50m跑、俯卧撑、3向5m跑、400m跑等身体素质进行测试.结果:立定跳远成绩从实验前的1.48±0.19m提高至1.56±0.19m;坐位体前屈从实验前的6.90±6.59cm提高至8.75±6.00cm;仰卧起坐从实验前的30.79±7.94reps提高至37.48±8.99reps;1min跳绳从实验前的114.34±31.05reps提高至130.40±32.96reps;俯卧撑从实验前的7.11±6.90reps提高至15.81±13.77reps.与此同时,50m跑成绩从实验前的10.11±1.30s减少为9.57±1.09s;3向5m跑从实验前的13.56±1.76s减少为11.55±0.73s;400m跑从实验前的138.63±27.42s减少为108.21±25.46s.结论:12周的体能训练可显著提高小学生的身体素质,是值得推荐的一种训练方法.

• 单位
  福建农林大学; 福建师范大学