带病锻炼明智吗?

作者：刘向春

来源：健与美, 2022, (07): 24-25.

<正>生病了是休息还是继续锻炼?带病锻炼可以帮你更快地战胜病毒吗?恐怕真相并非如此。定期锻炼对人体免疫系统有好处——一些研究表明,它甚至可以降低患上呼吸道感染(如普通感冒)的风险。即使每周进行5次、每次30分钟的适度运动也足以带来好处。