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摘要
目的探索冬泳锻炼对中老年人身体自尊和心境状态的影响及其机制。方法选用编制的问卷,问卷内容包括基本体育锻炼情况、身体自尊量表(PSPP)和心境状态量表(POMS),对长、短期冬泳锻炼及无锻炼的中老年人群体进行调查问卷,根据其结果的对比来分析冬泳对中老年人身体自尊和心境状态的影响。结果短期冬泳组和无锻炼组身体自尊差异无统计学意义(P>0.05),心境状态差异具有显著性(P<0.05)。长期冬泳组与无锻炼组身体自尊、心境状态差异显著(P<0.05,P<0.01)。结论短期的冬泳锻炼对中老年人身体自尊效应不明显,只对其心境状态的改善有一定的影响;而长期冬泳锻炼的中老年群体,其身体自尊及心境状态的改善效果明显,长期冬泳锻炼对中老年群体心理健康效应是非常理想的。
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