少儿的睡眠更容易受到电子屏幕影响

来源：世界最新医学信息文摘, 2018, 18(54): 10.

<正>科学研究显示,跟成人相比,少年儿童的睡眠更容易受到电子屏幕影响。新一期美国《儿科学杂志》发表了关于这个主题的多篇论文。美国科罗拉多大学副教授莫妮克·布儒瓦表示,在全球超过60个针对5岁至17岁少年儿童的研究项目中,90%的研究发现过多的"屏幕时间"与睡眠时间延后、睡眠时长缩短和质量降低相关。她解释说,光在夜间照射到视网膜后,会抑制褪黑素的分泌,从而"拨后"生物钟的入眠时间。