运用文献资料法、专家访谈法、试验法及数理统计法，分析软梯训练对女子排球运动员下肢专项身体素质的影响。结果表明，软梯训练对提高女子排球运动员下肢的爆发力和协调性有良好作用，能提高运动员的弹跳能力和爆发力，检验运动员助跑起跳的有效性，对提高运动员的位移速度及变向能力作用明显。
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