柔道训练策略及强化训练措施

作者：冯宝福

来源：体育风尚, 2019, (12): 33.

• 柔道训练
• 策略
• 强化措施

柔道起源于日本,是由柔术演变出来的,特点是以柔克刚。学习柔道不仅可以强身健体,提高免疫力。并且,柔道比赛非常具有观赏性,是奥运会的项目之一。因此,许多人为了为国争光也开始接触柔道。在实际的柔道训练过程中,还需要遵循一定的原则,避免高强度训练对身体造成损伤。基于此,本文就重点对柔道训练的策略及具体的强化训练方法进行简要的介绍,希望能够有效提高选手的柔道技术。