举重训练中伸展、下蹲、支撑动作的训练技巧

作者：李享

来源：山西青年, 2019, (18): 240.

• 举重
• 动作技巧
• 分析

在运动员举重过程中,只有规范的技术动作才能确保训练的质量,进而才能取得较好的成绩。故而,不管是教练员还是运动员自己,都应该加大对技术动作的关注程度。着重研究举重训练时的伸展、下蹲、支撑三大动作,使用科学的理论体系进行剖析,制定规范的技术动作,纠正举重唯力量论的错误观点,建立科学、正规、合理的技术与精湛技艺相结合的训练模式以取得最好的成绩。